Ինչպես լավ երազ «պատվիրել»
Բոլոր երազները, որոնք մենք տեսնում ենք, պարզապես ենթագիտակցության խորքից եկող ազդանշաններ չեն։ Իսկ գիտեք, որ կարելի է լավ ու բարի երազ «պատվիրել»։ Այն կատարվում է այսպես...
Երեկոյան ժամը հինգից-վեցը սնվեք եւ դրանից հետո ոչինչ մի կերեք. անգամ ժամը ութից հետո կերած թեթեւ սնունդը կարող է հանգեցնել վատ երազներ տեսնելուն։ Ընթրիքից հետո կարելի է խոտաբույսերով թեյ կամ կաթ խմել, ինչպես նաեւ կեֆիր կամ մեկ բաժակ տաք ջուր՝ մեկ թեյի գդալ մեղրով։
Երեկոյան փորձեք մոտ տասնհինգ րոպե քայլել, ինչից հետո կարելի է մի փոքր մարզել մկանները, ձգումներ կամ մեդիտացիա անել։
Քնելուց առաջ ստուգեք Ձեր ննջասենյակն ու թափահարեք բարձը։ Թղթի վրա գրեք այն, ինչ կցանկանք տեսնել երազում։ Թուղթը մի քանի անգամ ծալեք ու դրեք բարձի տակ։
Անջատեք լույսերը, սարքերը (հեռուսատացույց, հեռախոս, ռադիո եւ այլն), նստեք անկողնուն ու փորձեք թուլանալ։ Իսկ եթե Ձեզ մոտ չստացվի ազատվել վատ մտքերից, ապա կարելի է մի հանգիստ երաժշտություն միացնել։ Թուլացեք ու մտածեք, թե ինչ եք ցանկանում տեսնել երազում։ Մտացեք այն մասին, ինչ գրել էիք թղթի վրա. պառկեք եւ փորձեք քնել։ Այս ամենը անհրաժեշտ է անել մինչ ժամը տասը։
Ահա այսպես Դուք կարող եք Ձեզ համար երազ «պատվիրել»։ Իսկ հիմա արագ պատրաստվեք Դանիա-Հայաստան խաղը դիտելուն։
Աղբյուրը՝ Otvetin
1
2
3
4
5
1
4
2
3
4
5
