Կարող է թոքերի քաղցկեղ առաջացնել. սնունդ և սովորություններ, որոնցից պետք է խուսափել

Սեղմեք ԱՅՍՏԵՂ, լրացրեք օնլայն հայտը և մոռացեք հոսանքի վարձի մասին

Թոքերի քաղցկեղը ամենավտանգավոր ուռուցքաբանական հիվանդություններից մեկն է, և դրա զարգացումը հաճախ կապված է արտաքին գործոնների հետ, ներառյալ սննդակարգը և կենսակերպը: 

Հիմնական պատճառը ծխելն է
Ծխախոտի ծխելը հիմնական ռիսկի գործոնն է: Այն առաջացնում է թոքերի քաղցկեղի բոլոր դեպքերի մոտ 85%-ը: Պասիվ ծխելը նույնպես վտանգավոր է. նույնիսկ ծխախոտի ծխի կարճատև ներշնչումը կարող է վնասել թոքերը:

Վնասակար սնունդ

Տապակած և ապխտած սնունդ

Բարձր ջերմաստիճանի մշակումը կարող է առաջացնել քաղցկեղածին նյութեր, ինչպիսիք են ակրիլամիդը:

Վերամշակված միս

Երշիկեղեն, հոթ-դոգ, բեկոն - պարունակում են նիտրատներ և նիտրիտներ, որոնք մեծացնում են քաղցկեղածին ազդեցությունը:

Մեծ քանակությամբ տրանս ճարպեր և շաքար պարունակող սնունդ

Մարգարին, արագ սնունդ, քաղցրավենիք - խանգարում են նյութափոխանակությանը և ստեղծում բորբոքային ֆոն:

Թունաքիմիկատներով արտադրանք

Քիմիական նյութերի օգտագործմամբ աճեցված բանջարեղենն ու մրգերը, հատկապես առանց պատշաճ մշակման, կարող են վնասակար լինել:

Լրացուցիչ վատ սովորություններ

Աշխատանք կամ աղտոտված միջավայրում երկարատև մնալը (ասբեստի, ռադոնի ներշնչում):

Ալկոհոլի չարաշահում, հատկապես ծխելու հետ համատեղ:

Ֆիզիկական ակտիվության պակասը և ճարպակալումը թուլացնում են իմունային համակարգը:

Ինչ անել կանխարգելման համար

- Ծխելը թողնելը գլխավոր քայլն է;

- Չափավոր սնունդ. ավելի շատ բանջարեղեն, մրգեր, հակաօքսիդանտներով սնունդ; 

- Շենքերի օդափոխություն, օդի որակի վերահսկողություն;

- Ռիսկի խմբի համար կանոնավոր բժշկական զննումներ և համակարգչային տոմոգրաֆիա:

Հետևեք մեզ՝ այստեղ