Բժիշկը նշել է երեք ախտանիշ, որոնց պարագայում պետք է ամբողջությամբ հրաժարվել սուրճից

Բժշկի խոսքով՝ նրանք, ովքեր պարբերաբար ունենում են այս ախտանիշները, պետք է զերծ մնան սուրճից կամ զգալիորեն նվազեցնեն դրա օգտագործումը:

«Խնդրում ենք կրճատել սուրճի օգտագործումը: Իդեալական դեպքում, ընդհանրապես խուսափեք դրանից», - խորհուրդ է տվել բժիշկը:

Մասնագետը նշել է, որ շատերը թերագնահատում են, թե որքան ժամանակ է կոֆեինը մնում օրգանիզմում: Առավոտյան սուրճ խմելը նույնպես կարող է ազդել գիշերային քնի վրա:

«Սուրճն ունի երկար կիսատրոհման պարբերություն, և այն շատ ավելի երկար է մնում օրգանիզմում», - բացատրել է դոկտոր Սաջը:

Նա հավելել է, որ կոֆեինի մնացորդային ազդեցությունը կարող է վատթարացնել քնի որակը, նույնիսկ եթե մարդը զգում է, որ հեշտությամբ է քնում: Բժիշկը շեշտել է, որ բավարար քունը կարևոր դեր է խաղում առողջության պահպանման գործում, ուստի եթե դուք պարբերաբար դժվարանում եք քնել, պետք է ուշադրություն դարձնեք ոչ միայն ձեր երեկոյան սովորություններին, այլև օրվա ընթացքում օգտագործվող կոֆեինի քանակին: