3 պատճառ՝ ամբողջովին մերկ քնելու համար
Եղել է ժամանակը՝ մոռանալու համար անհարմար պիժամաները և XXL չափի սպորտային հագուստը: Գիտնականների վերջին հետազոտությունները, որ մերկ քնելն օգտակար է: Իսկ ինչո՞ւ...Բայց տրամաբանությունը բավականին պարզ է:
Մարմնի ցածր ջերմության դեպքում ավելի լավ ենք քնում
Մենք ավելի լավ քնում ենք մարմնի ցածր ջերմաստիճանի դեպքում: Իսկ ինքան քիչ է հագուստը, այնքան պակաս է ջերմությունը: Անգամ աննշան ջերմաստիճանի (0,4°C) դեպքում կարող են բարձրանալ ուղեղի գործունեության որոշ գործոններ, ինչն էլ կտանի անհանգիստ քնի:
Մենք զգում ենք զույգի էմոցիոնալ մերձեցումը
Բայց այստեղ խնդիրը միայն մարմնի ջերմությունը չէ: Երբ քնում ենք մեր զույգի կողքին, մեզ մոտ արագորեն զարգանում է օքսիտոցին հորմոնը: Այն սիրո հորմոնն է, որը բարձրացնում է տրամադրությունը, օգնում է պահպանել մեր իմունային համակարգը և նույնիսկ կարող է առաջացնել հուզական մտերմության զգացում:
Մենք քնում ու արթնանում ենք ավելի հեշտությամբ
Բացի այս ամենից՝ հագուստի ծալքերը հնարավորություն չեն տալիս ջերմային փոխանցման, ինչը օգտակար է արյան շրջանառության համար: Սա օգնում է արագ քնել և արթնանալ ավելի հեշտ, ինչը ոչ բոլորին է հաջողվում
1
2
3
4
5
4
2
3
4
5
