Ողբերգական դեպք Եղվարդում, բախվել են «Ford» ու մոտոցիկլ 600 անօդաչու՝ Մոսկվայի ուղղությամբ․ զանգվածային հարձակման հետևանքով կան տուժածներ Ջուր չի լինելու մինչեւ 15:00-ն Շատ ուրախ եմ տեսնել, որ Սաուդյան Արաբիան, Թուրքիան և Պակիստանը վերջերս և վերջապես ստորագրել են Մեքքայի համատեղ պաշտպանության համաձայնագիրը. Թրամփ «Լանս»-ը՝ Ֆրանսիայի Սուպերգավաթի հաղթող ԱՄՆ-Իրան ռազմական բախումները տեղափոխվում են տնտեսական դաշտ. Արտակ Զաքարյան Իրանը կարծում է, որ ԱՄՆ-ի և Իսրայելի ջանքերը՝ hրադադար հաստատելու ուղղությամբ, ուղղված են մшրտական գործողությունների նոր փուլին նախապատրաստվելուն. WSJ Թուրքիան և Ադրբեջանն առավելագույնն անում են ՀՀ-ն ու ՀՀ տարածքն օգտագործելու և դրանից հնարավորինս «քամելու» համար. Տիգրան Աբրահամյան Էլեկտրաէներգիայի անջատումներ Երևանի 8 վարչական շրջաններում և 9 մարզերում Հայտնի են Ֆուտբոլի Եվրոպայի լիգայի որակավորման փլեյ-օֆֆի բոլոր զույգերը


4 վարժություն, որոնք կօգնեն Ձեզ պահպանել հիշողությունն ու տրամաբանությունը մինչև խոր ծերություն

Life
Կիսվել

Պարբերական մարզումնեը օգնում են մեզ լավ մարզավիճակում մնալ և հետաձգել ծերացման հետ կապված փոփոխությունների առաջացումը։ Եվ դա վերաբերում է ոչ միայն մկաններին այլ նաև ուղեղին։

BlogNews –ը Ձեզ է ներկայացնում 4 պարզ վարժություն, որոնք կօգնեն պահպանել հիշողությունն ու տրամաբանությունը մինչև խոր ծորություն։

Բազմագույն տեքստ


Ձեր առջև դուք տեսնում եք բառերի մի խումբ, որոնք գրված են տարբեր գույներով։ Սկսեք առաջին բառից և հերթականությամբ բարձրաձայն ասեք, թե ինչ գույնով է գրված տվյալ բառը։ Հասեք վերջին և կրկնեք հակառակ հերթականությամբ։ Սկզվում դա բարդ կլինի, սակայն ժամանակի ընթացքում ամեն ինչ կստացվի։

  • Օգուտը. Սա Ալցհեյմերի հիվանդության արդյունավետ պրոֆիլակտիկա է. օգնում է նոր նեյրոնային կապեր ստեղծել, մարզոմ է կենտրոնացումը և ուշադրությունը

Շուլտեի աղյուսակը


Կենտրոնացեք աղյուսակի կենտրոնում գրված 19 թվի վրա։ Դրանից հետո գտեք 1 –ն ու հաջորդաբար բոլոր թվեր՝ աճման կարգով։ Այս վարժության համար կարելի է ինքնուրույն նկարել աղյուսակը՝ պատահակ հերթականությամբ գրելով թվերը։

  • Օգուտը. Մեծացնում է ինֆորմացիայի ընկալման արագությունը

Նշաններ մատներով


Աջ ձեռքի մատներով պատկերեք խաղաության նշանը, իսկ ձախինով՝ OK նշանը։ Հետո նույն նշանները պատկերեք հակառակ ձեռքերով։ Դա կրկնեք մի քանի անգամ։ Իսկ հետո այդ վարժությունը կատարեք երկու ձեռքով՝ նշանները փոփոխելով միաժամանակ։

  • Օգուտը. Մարզում է ուշադրությունը և մի խնդրից մյուսին անցելու արագութունը

Սինքրոն գրառում


Թղթի երկու կտոր և 2 մատիտ վերցրեք։ Միաժամանակ երկու ձեռքով սկսեք տարբեր երկրաչափական պատկերներ նկարել։

  • Օգուտը. Սինքրոն գրելւ սովորեցնում է ուղեղին միաժամանակ մի քանի առաջադրանք կատարել և բարելավում է երկու կիսագնդերի աշխատանը։

Եվս մի քանի խորհուրդ

Նեյրոկենսաբան Լուրենս Կատցը մանրամասն ուսումնասիրել է ուղեղի համար նախատեսված բոլոր վարժությունները և իր գրքում ներկայացրել դրանցի յուրաքանչուրի ազդեցությունը ուղեղի ֆունկցիոնալության պահպանման վրա։

Ահա մի քանի խորհուրդ այդ գրքից.

  • Մարզեք ոչ դոմինանտ ձեռքը՝ դրանով առօրյա բանել անելով. եթե աջլիկ եք, ապա ձախ ձեռքով մաքրեք ատամները և սանրվեք
  • Լոգանք ընդունելը և այլ սովորական գործողությունների ընթաքում փակեք աչքերը
  • Սովորական վայրեր գնալսի փորձեք ալտերնատիվ և նոր ճանապարհներով անցնել
  • Տեսահոլովակաները անձայն ռեժիմով նայեք՝ փորձելով հասկանալ դրանց իմաստը ժեստերի և շարժումների օգնությամբ
Կիսվել
Լրահոս
Ողբերգական դեպք Եղվարդում, բախվել են «Ford» ու մոտոցիկլ600 անօդաչու՝ Մոսկվայի ուղղությամբ․ զանգվածային հարձակման հետևանքով կան տուժածներ Ջուր չի լինելու մինչեւ 15:00-ն Շատ ուրախ եմ տեսնել, որ Սաուդյան Արաբիան, Թուրքիան և Պակիստանը վերջերս և վերջապես ստորագրել են Մեքքայի համատեղ պաշտպանության համաձայնագիրը. Թրամփ «Լանս»-ը՝ Ֆրանսիայի Սուպերգավաթի հաղթող ԱՄՆ-Իրան ռազմական բախումները տեղափոխվում են տնտեսական դաշտ. Արտակ Զաքարյան Ոչ նպաստ, ոչ խնամք. ինչպես է միայնակ տարեցը մնում համակարգից դուրս. Հրայր ԿամենդատյանԻրանը կարծում է, որ ԱՄՆ-ի և Իսրայելի ջանքերը՝ hրադադար հաստատելու ուղղությամբ, ուղղված են մшրտական գործողությունների նոր փուլին նախապատրաստվելուն. WSJ Թուրքիան և Ադրբեջանն առավելագույնն անում են ՀՀ-ն ու ՀՀ տարածքն օգտագործելու և դրանից հնարավորինս «քամելու» համար. Տիգրան Աբրահամյան Էլեկտրաէներգիայի անջատումներ Երևանի 8 վարչական շրջաններում և 9 մարզերում Հայտնի են Ֆուտբոլի Եվրոպայի լիգայի որակավորման փլեյ-օֆֆի բոլոր զույգերը Իրանում պատրաստվում են Ալի Խամենեի հուղարկավորության 40-րդ օրվան. արարողությունները կանցկացնի Մոջթաբա Խամենեին Հայաստան է ժամանել Հնդկաստանի պաշտպանության քարտուղարը Պոդոլսկի «Wildberries»-ի պահեստում հրդեհ է բռնկվել ԱԹՍ-ի ընկնելուց հետո (տեսանյութ) Հայաստանը գլխավորել է այն երկրների ցանկը, որոնք ամենից հաճախ են հաճելիորեն զարմացնում ռուսաստանցի զբոսաշրջիկներինՆԱՏՕ-ում կարծում են, որ Ռումինիայի օդային տարածքում խոցված անօդաչուն ռուսաստանյան է ԵՄ-ին անդամակցելն այլևս Թուրքիայի առաջնահերթություններից չէ․ Էրդողան Axios․ ԻՀՊԿ-ն գաղտնի կապուղու միջոցով ԱՄՆ-ին հավաստիացրել է Իրանի հետ բանակցություններին աջակցելու մասին Իրանում՝ յուրաքանչյուր ամերիկացի զինվորականի համար, 30 հազար դոլար են խոստացել Բարսելոնայում վստահ են՝ Կանսելուն օրեր անց կմիանա թիմին Իրանում մահապատժի է ենթարկվել յոթ ոստիկանի դիտավորյալ վրաերթի ենթարկած տղամարդը Կովկասում սառցադաշտերը կրճատվում են. Լևոն Ազիզյան Վրաստանում բացահայտել են օտարերկրացիներին խաբելու սխեմա. ձերբակալվածների թվում Թուրքիայի քաղաքացի կա Լիբանանի վրա Իսրայելի շարունակվող հարձակումները մտահոգության լուրջ աղբյուր են Անկարայի համար․Էրդողան Ճապոնիայում հորդառատ անձրևների հետևանքով զոhեր կան Լիլիթ Մկրտչյանը առաջին հորիզոնականն է զբաղեցրել «Summer Prague Open 2026»-ի կանանց պայքարում Աբովյանում բախվել են «Opel Astra»-ն և «Chevrolet»-ը․ վերջինի վարորդը եղել է ոչ սթափ «Փյունիկ»-«Սարդարապատ» հանդիպումը հետաձգվել է Հունգարիայում լեհական ավտոբուսի վթարի հետևանքով 12 մարդ է զnհվել Մեսսին վրիպեց 11-մետրանոցից. «Ինտեր Մայամի»-ն խոշոր հաշվով զիջեց ՄԼՍ-ի առաջատարին Կանանց մասնակցությամբ վիճաբանություն և ծեծկռտnւք` «Զվարթնոց» օդանավակայանում Ուկրաինան պաշտոնապես միացել է Իրանի դեմ Եվրամիության պատժամիջոցներին Լիբանանի վրա Իսրայելի շարունակվող hարձակումները մտահոգության լուրջ աղբյուր են Անկարայի համար․ Էրդողան «Սլովանը» խոշոր հաշվով հաղթանակ է տարել, Բարսեղյանը՝ գոլի և գոլային փոխանցման հեղինակ Մեր ուժը մեր աշխատակիցներն են․ ԶՊՄԿՍանիտարական ավիացիա՝ կյանքեր փրկելու համար․ Հայաստանին անհրաժեշտ է առնվազն 10 բժշկական ուղղաթիռ․ Հրայր ԿամենդատյանԻնչ եղանակ կլինի առաջիկայում Ամերիկյան հետախուզության հավաքագրած տեղեկություններն ու քարտեզները Երևանի ԿԱՆԱԶ ալյումինի գործարանի մասին Ջրհեղեղներ՝ ԱՄՆ Ինդիանա նահանգում, կան զnհեր Կոլումբիայի նոր նախագահը Թրամփին խնդրել է երկրաշարժից հետո ժամանակավորապես չեղարկել մաքսատուրքերը 17 անընդմեջ հաղթանակ. Մախաչևը պաշտպանեց տիտղոսը Իրանը դեռ որոշում չի ընդունել ԱՄՆ-ի հետ բանակցությունները վերսկսելու վերաբերյալ․ Արաղչի Իտալիայում հայտնաբերվել են Ռենուարի, Սեզանի և Մատիսի գողացված նկարները Մեր կոմֆորտային ամառը շարունակվում է. Գագիկ Սուրենյան (տեսանյութ) Իրանի հետ պատերազմի նպատակները փոխվում են․ ԱՄՆ-ն այժմ առաջին տեղում է դնում էներգակիրների գները – CNN ՀԱՊԿ գլխավոր քարտուղար. Հայաստանի մասնակցության հեռանկարների վերաբերյալ որոշումը պետք է ընդունվի ողջամիտ ժամկետներում Ջուր չի լինի մինչեւ 15:00-ն Ինդոնեզիայում երկրաշարժի հետևանքով զոհերի թիվը հասել է 51-ի Թրամփը խոստում է տվել F-35-երի վերաբերյալ և սպասում ենք կատարմանը. Էրդողան Տան նկուղի պատի մեջ հայտնաբերվել են 9 միլիոն եվրոյի ոսկե ձուլակտորներ և մետաղադրամներ
Ամբողջ լրահոսը »
Հարցում
Ամենադիտված
1 Տարադրամի փոխարժեքները օգոստոսի 14-ին 2 Տարադրամի փոխարժեքները օգոստոսի 11-ին 3 Արթուր Պողոսյանը վատ դաշտ է մտել․ ՔԿ-ի հաղորդագրության շուրջ նոր հարցեր են առաջացել 4 Քիմ Քարդաշյանի տուն գող է մտել և գողացել է իրերով լի մեքենան 5 Շրջանների մեծ մասում սպասվում է կարճատև անձրև և ամպրոպ. եղանակի տեսություն
1 Տարադրամի փոխարժեքները օգոստոսի 14-ին 2 Տարադրամի փոխարժեքները օգոստոսի 11-ին 3 Տարադրամի փոխարժեքները օգոստոսի 5-ին 4 Մուրացանի փողոցում միջադեպի մասնակից անձանց ինքնությունը ճշտվել է․ կա ձերբակալված 5 Կոտայքի Ալափարս գյուղում բախվել են «ՈւԱԶ»-ն ու «Hyundai»-ն. կան զnհեր և վիրավnրներ
1 Անտառում հայտնաբերել են դպրոցական աղջկա կիսամերկ մարմինը 2 Դոլարը թանկացել է, ռուբլին՝ էժանացել․ փոխարժեքն՝ այսօր 3 Անկում տարադրամի շուկայում․ փոխարժեքն՝ այսօր 4 Կյանքից անժամանակ հեռացել է Ռոմելա Սարգսյանը 5 Ռուբլին էժանացել է․ փոխարժեքն՝ այսօր
Blog
ԱՄՆ-Իրան ռազմական բախումները տեղափոխվում են տնտեսական դաշտ. Արտակ Զաքարյան Ոչ նպաստ, ոչ խնամք. ինչպես է միայնակ տարեցը մնում համակարգից դուրս. Հրայր Կամենդատյան Սանիտարական ավիացիա՝ կյանքեր փրկելու համար․ Հայաստանին անհրաժեշտ է առնվազն 10 բժշկական ուղղաթիռ․ Հրայր Կամենդատյան Մեր կոմֆորտային ամառը շարունակվում է. Գագիկ Սուրենյան (տեսանյութ) «Երկու օրից զինվորի մայր եմ լինելու». Արաքսյա Մելիքյանը լուսանկար է հրապարակել