Դետոքս-ծրագիր 5 օրվա համար, որն ամբողջովին մաքրում է աղիները. կիլոգրամները հալվում են

Եթե ուզում ես 5 օրում օրգանիզմդ մաքրել ավելորդ ջրից և տոքսիներից, ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից և ավելի էներգիայով լի դառնալ, քեզ կօգնեն EnterTrain-ի խորհուրդները:
Տնային դետոքսը կանցնի առողջության համար առավելագույն օգտակարությամբ:

1. Սկզբունք №1
Սրճաղացով մանրացրու դառը օշինդրը և ընդունիր օրական 4 անգամ 1-ական թ. գ.՝ վրայից մեծ քանակությամբ ջուր խմելով: Ցանկալի է՝ ուտելու միջև ընդմիջումներին:
Օշինդրը գրգռում է բերանի խոռոչի նյարդային վերջավորությունները, խթանում է ստամոքսահյութի արտադրությունը, ուստի սնունդն ավելի լավ է մարսվում:
Հաճախ ստամոքսի և աղիների խնդիրները կապված են մակաբույծների հետ: Այսուհետ դրանք չեն լինի, օշինդրի շնորհիվ՝ աղիներն ամբողջովին կմաքրվեն տարատեսակ կեղտից: Այս բուժիչ բույսը նաև նվազեցնում է ախորժակը և քաղցրի նկատմամբ հակումը:

2. Սկզբունք №2
Օրը սկսիր կիտրոնի հյութով 2 բաժակ ջրից: Այդ 5 օրերին հնարավորինս շատ խմիր: Բացի ջրից լավ է խմել խնձորների և չամչի եփուկ: Եփուկը պատրաստիր երեկոյան՝ 2 լ. ջրին ավելացնելով 2 կեղևով կտրտած խնձոր և 3 ճ. գ. չամիչ:
Պարտադիր օրվա ընթացքում խմիր այդ 2 լ. եփուկը, ջրի մասին էլ չմոռանաս: Որքան շատ խմես, այնքան ավելի հեշտ օրգանիզմը կազատվի ավելորդ հեղուկից և կուտակված վնասակար նյութերից:

3. Սկզբունք №3

Խմիր նախաճաշից 30 րոպե հետո, կարելի է թեյ առանց շաքարավազի, կարելի է վերը հիշատակված եփուկը: Սուրճ օգտագործել պետք չէ, քանի որ այդպիսի սննդակարգի դեպքում այն կարող է վնասել լյարդը և երիկամները:

4. Սկզբունք №4

Երկրորդ նախաճաշ՝ մի քիչ կաթնաշոռ և միրգ կամ մի քիչ կեֆիր և ցանկացած միրգ:

5. Սկզբունք №5
Ճաշ: Պարտադիր ճաշի սննդակարգում պետք է հում բանջարեղեն լինի՝ վարունգ, լոլիկ, կաղամբ, գազար, կանաչ հազարի տերևներ: Կանաչին կօգնի արագացնել տոքսինների վերացումը: Կարելի է ուտել նաև հավի խաշած ֆիլե կամ ձու, թյունոսի ֆիլե: Չափաբաժնում կարող է լինել մեծ ափսե բանջարեղենային աղցան և 2 ձու կամ ֆիլեի մեծ կտոր:

6. Սկզբունք №6

7. Սկզբունք №7

Ընթրիքին՝ ապուր: Ապուրը պետք է պատրաստել տարբեր բանջարեղենով, առանց կարտոֆիլի: Կարելի է հավի մսով: Այդպիսի ապուրը հրաշալիորեն հագեցնում է, միաժամանակ ցածր կալորիական է:
Ապուրի համար օգտագործիր տարբեր համեմունքներ՝ քրքում, համեմ, կարմիր պղպեղ, նաև կանաչի: Համեմունքներն օրգանիզմին կօգնեն մաքրվել:

8. Սկզբունք №8

Մի մոռացիր, որ կարևոր է առանց շտապելու ուտել: Նաև դետոքս-ծրագրի ժամանակ պետք է շատ քայլել: Քայլքը քո օրգանիզմին կօգնի հաղթահարել սահմանափակումների սթրեսը: Բեռնաթափման օրերին պետք չէ ֆիզիկական բարդ վարժություններ անել: