Բացի տեսողական հմայքից, հարթ փորն իսկապես առողջության նշան է: Հետազոտությունների համաձայն՝ կապ կա ճարպի քանակի և նյութափոխանակության տարբեր հիվանդությունների միջև: Սա արտահայտվում է թե կանանց, թե տղամարդկանց մոտ:
Վազքի ընթացքում ուժեղ պրեսի առավելությունները
Բացի գեղեցիկ տեսքից և առողջությունից, ուժեղ պրեսն այլ առավելություններ էլ ունի. ավելանում է վազքի արագությունը և նվազում վնասվածք ստանալու հավանականությունը: Վազքի ժամանակ պրեսն ավելացնում է կոնքերի, ծնկների մկանների կայունությունը:
Հարթ որովայն և ուժեղ պրես ձևավորելու համար անհրաժեշտ են ոչ միայն ֆիզիկական վարժություններ, այլ նաև ճիշտ դիետա: Հետևեք տեսանյութերին:
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
