Մեր օրգանիզմը ժամանակ առ ժամանակ զգում է այս կամ այն վիտամինի պակասը և որոշակի նշաններով մեզ ասում է դրա մասին:
Եթե առանց պատճառի կապտուկներ են ի հայտ գալիս, դա վկայում է С և Р վիտամինի անբավարարության մասին:
Քրոնիկական փորկապությունը վկայում է В խմբի վիտամինների անբավարարության մասին:
Աչքերի մշտական կարմրությունը, շուտ հոգնելը վկայում է А և В2 վիտամինների անբավարարության մասին:
Մազերը անառողջ տեսք ունեն, եղունգները կոտրվում են, հնարավոր է դա В խմբի, F վիտամինի և յոդի անբավարարության հետևանք է:
Եթե մազերը սկսել են թափվել, օրգանիզմն ահազանգում է, որ նրան անհրաժեշտ է В8, В9 և Н վիտամիններ:
Թեփի առաջացումը հաճախ լինում է В6, В12 և F վիտամինների, ինչպես նաև սելենի անբավարարության պատճառով:
Քթից հաճախակի արյունահոսությունը հավանաբար С, К, В3 վիտամինների անբավարարության արդյունք է:
Անքնությունը կարող է պայմանավորված լինել В խմբի վիտամինների, կալիումի և կալցիումի անբավարարության հետ:
Բերանից տհաճ հոտը հիմնականում ի հայտ է գալիս В3 վիտամինի անբավարարության հետևանքով:
1
2
3
4
5
1
2
5
1
3
4
5
