Քունը մարդու առողջությունն ապահովող կարևորագույն գործոններից է: Քնի պակասը կարող է շատ խնդիրների հանգեցնել:
Բայց գիտե՞ք, որ մերկ քնելը շատ ավելի օգտակար է, քան հագուստով քնելը:
Թվարկենք մերկ քնելու օգտակար հատկություններից մի քանիսը.
Մերկ քնող մարդն ավելի խորն է քնում, ավելի լավ է քնում, քան հագուստով քնող մարդը: Քնած ժամանակ մարմնի ջերմաստիճանն իջնում է, իսկ հագուստը խախտում է այդ բնականոն գործընթացը: Մի խոսքով, եթե մերկ քնեք, ապա ձեր քունը նորածնի քնից էլ լավը կլինի:
- Պաշտպանություն բակտերիաներից
Մերկ քնելը կանխում է սնկերի և բակտերիաների զարգացումը: Բացի այդ մերկ մարմնի վրա քրտինքն անմիջապես չորանում է, իսկ դուք ավելի հարմարավետ եք ձեզ զգում:
Երբ մերկ եք քնում ձեզ մոտ իջնում է կորտիզոլի մակարդակը և բարելավվում է քունը, ինչն էլ նպաստում է նիհարելուն: Մի խոսքով, ուզու՞մ եք նիհարել՝ հրաժարվեք գիշերային հագուստից:
- Ավելի լավ ինքնազգացողություն և էներգիայի հոսք
Լավ, ամուր քունը էներգիա է տալիս, և արդյունքում օրվա կեսից ձեր ուժերը չեն սպառվում:
Մերկ քունը լավացնում է արյան շրջանառությունը և թեթևացնում է եղած ցավը, հատկապես փորի շրջանում, իսկ երբ ձեզ լավ եք զգում, քունն էլ ավելի խորը և ամուր է լինում:
Մերկ քունը նպաստում է մաշկի վերականգնմանը, քանի որ ճարպագեղձերը աշխատում են իրենց ողջ ուժով, բարելավվում է նյութափոխանակությունը, ինչն էլ նպաստում է մաշկի որակի լավացմանը:
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
2
3
