Գորիսի թիվ 4 մանկապարտեզի խոհանոցի արտադրական գործունեությունը կասեցվել է. ՍԱՏՄ Երևան-Սևան ճանապարհին բախվել են «Opel Zafira»-ն և «Opel Astra»-ն Հայաստանում երկրաշարժ է եղել Մոհամմադ Բաղեր Զոլղադրը նշանակվել է Իրանի Ազգային անվտանգության բարձրագույն խորհրդի քարտուղար Սպասվում է առանց տեղումների եղանակ. օդի ջերմաստիճանը կնվազի Հայտնի է «Էլ Կլասիկո»-ի օրը ԵՄ-ն կարող է Հորմուզի նեղուց նավեր ուղարկել միայն Իրանի դեմ ԱՄՆ-ի և Իսրայելի ռшզմական գործողությունների ավարտից հետո. Ուրսուլա ֆոն դեր Լեյեն «Սուրբ Գրիգոր Լուսավորիչ» ԲԿ-ում 40-ամյա ծննդկան է մшհացել Իրանում ավելի քան 30 մարդ է ձերբակալվել Իսրայելի և ԱՄՆ-ի հետ կապեր ունենալու կասկածանքով Ուկրաինայում նախագահական ընտրությունների հարցն արդիական է. Պեսկով


Տոներից առաջ արագ նիհարել եմ 3 կիլոգրամով և հետո չեմ գիրացել. Ահա, թե ինչպես...

Life
Կիսվել

EnterTrain-ը ներկայացնում է արագ և արդյունավետ նիհարելու մի քանի միջոց: Այս կանոններին հետևելու դեպքում կարելի է արագ նիհարել Նոր արուց առաջ, տոների ընթացքում ոչ մի կիլոգրամով չգիրանալ և շարունակել նիհարել դրանցից հետո:

Ոչ ոք չի հաշվում՝ որքան է ուտում ամանորյա սեղանի շուրջ երկար ժամանակ նստած: Որպես կանոն, թվերը սարսափցնող են՝ մարդը մեկ անգամ սեղանի շուրջ նստելով՝ միջինում ուտում է 900-1 600 գ: Բայց մարդու ստամոքսի ծավալը 2 բռունցքի չափ է, այսինքն՝ 500 մլ:

Եթե հաշվի առնենք՝ այդ օրերին որքան երկար են մարդիկ սեղան նստում, չես ուզում մտածել՝ որքան է մարդը գիրանում:

Ինչպես չափից շատ չուտել

Չափից շատ ուտելը հաճախ պայմանավորված է սննդից հոգեբանական կախվածությամբ և սովորություններով, որոնք մեր մեջ սերմանել են մանկուց. եթե մինչև վերջ չուես, վատ աղջիկ կլինես:

Չափից շատ ուտելու հակված են նաև նրանք, ովքեր վիտամինների, միկրոտարրերի և այլ օգտակար նյութերի պակաս ունեն:

Ուստի պարբերաբար օգտագործիր մրգեր, հատկապես՝ նուռ, կիտրոն, կիվի, բանան:

Ստուգված խորհուրդներ

Դարչինով կեֆիր

2

Սեղան նստելուց մեկ ժամ առաջ խմիր 1 բաժակ անյուղ կեֆիր՝ դրան ավելացնելով 1 թ. գ. դարչին: Դարչինի բույրը զգալիորեն նվազեցնում է ախորժակը, քաղցի անտանելի զգացումը և գրգռվածությունն ուտելուց առաջ անհետանում են: Եթե կեֆիր չես սիրում, այն փոխարինիր յոգուրտով:

Բացի դրանից՝ թաշկինակի վրա մի քանի կաթիլ դարչինի եթերայուղ կաթեցնելով՝ հաստատ կխուսափես չափից շատ ուտելուց: Պետք է միայն երբեմն շնչել այդ հաճելի բույրը:

Կանաչ ափսե

3

Ափսեի վրա հազարի մեծ տերևներ դիր: Այդպես քեզ միշտ կթվա, որ ափսեն լիքն է, և էլ ցանկություն չես ունենա համեղ ուտելիք լցնելու: Առավելևս, որ հազարի տերևներն ուտելուց հետո կարելի է ուտել. ոչ մի ավելորդ կալորիա, միայն օգտակար նյութեր:

Թարմ շնչառություն

4

Քեզ կօգնեն ատամի մածուկն ու խոզանակը կամ անանուխով մաստակը: Երբ զգում ես, որ ուր-որ է՝ չափից շատ կուտես, դիետոլոգները խորհորդ են տալիս ատամները մաքրել կամ մաստակ ծամել:

Ատամների մեջտեղում մնացած սննդի մնացորդները գրգռում են համային ընկալիչները և դրդում են էլի ուտել:

Գոտի իրանին

5

Տոնի գնալիս նորաձև գոտի կրիր: Հենց այն սեղանի շուրջ սկսի սեղմել, բավական է ուտես:

Եթե զգեստիդ հետ գոտի չի սազում, կարող ես հագուստիդ տակից բարակ թել կապել:

Կախարդական սպասք

6

Փորձիր պատառաքաղը ոչ սովորական ձեռքովդ բռնել, օինակ՝ եթե միշտ աջով ես ուտում՝ ձախով:

Քեզ համար շատ անհարմար կլինի, շատ քիչ կուտես:

Կիսվել
Լրահոս
Սահմանադրության մեջ միակողմանի փոփոխություններ անելն Ադրբեջանի և այսօրվա իշխանության գերնպատակն է, ինչն աղետալի հետևանքներ կարող է ունենալ մեր պետության համար․ «Հայաստանը ես եմ» քաղաքական նախաձեռնության անդամ Գորիսի թիվ 4 մանկապարտեզի խոհանոցի արտադրական գործունեությունը կասեցվել է. ՍԱՏՄ Երևան-Սևան ճանապարհին բախվել են «Opel Zafira»-ն և «Opel Astra»-ն Անեկդոտ Նիկոլի զենքի մասին. Արշակ Կարապետյան Հայաստանում երկրաշարժ է եղել Մոհամմադ Բաղեր Զոլղադրը նշանակվել է Իրանի Ազգային անվտանգության բարձրագույն խորհրդի քարտուղար Երևանի մամուլի շենքն այլևս մամուլինը չէ Սպասվում է առանց տեղումների եղանակ. օդի ջերմաստիճանը կնվազի Հայտնի է «Էլ Կլասիկո»-ի օրը ԵՄ-ն կարող է Հորմուզի նեղուց նավեր ուղարկել միայն Իրանի դեմ ԱՄՆ-ի և Իսրայելի ռшզմական գործողությունների ավարտից հետո. Ուրսուլա ֆոն դեր Լեյեն Ի՞նչ էր փնտրում Փաշինյանը Պուտինի հետ զրույցում «Սուրբ Գրիգոր Լուսավորիչ» ԲԿ-ում 40-ամյա ծննդկան է մшհացել Իրանում ավելի քան 30 մարդ է ձերբակալվել Իսրայելի և ԱՄՆ-ի հետ կապեր ունենալու կասկածանքով Փաշինյա՛ն, Արթուր Ավանեսյանը քեզ կսովորեցնի՝ ինչպես պաշտպանել ձյունածածկ տարածքը Ուկրաինայում նախագահական ընտրությունների հարցն արդիական է. Պեսկով Արդեն երկար ժամանակ է՝ Հայաստանում քաղաքականությունը փոխվել է, և այլևս չի օգտագործվում «բռնի տեղահանված» ձևակերպումը. Էդմոն ՄարուքյանՌԴ-ն ուրախ կլինի մայիսի 9-ի տոնակատարությանը տեսնել բարեկամ երկրների ղեկավարներին, սակայն վերջնական ցուցակ դեռ չկա. Պեսկով Ինչպե՞ս է երեկ մաhացած կնnջ նnրածին երեխայի վիճակը Նավթի գինը կրկին բարձրացել է՝ անցնելով 100 դոլարը մեկ բարելի դիմաց Ամենաանարդյունավետ խորհրդարանը՝ ըստ պաշտոնական թվերի Հանրապետության գետերի մեծ մասում սպասվում է ջրի ելքերի մեծացում Իսրայելում մոտ 5 հազար մարդ Է տուժել Իրանի հետ զինվшծ hակամարտության ընթացքում Ահաբեկելով ստիպելու են ընտրել. Աննա Կոստանյան Կիոկուշին կարատեի Հայաստանի գավաթի մրցանակակիրները կմասնակցեն Աշխարհի գավաթին Սոցիալական ծրագիր. զանգվածային սպորտ. Հրայր ԿամենդատյանRedwire ընկերությունը ներկայացրել է նոր ELSA արևային վահանակը զանգվածային արբանյակային արտադրության համար Մարտի 26-ից մինչև մարտի 27-ը գազ չի լինի Վթար. որ հասցեներում ջուր չի լինի Ամերիաբանկն այս տարի Հայաստանի լավագույն բանկն է` ըստ Global Finance ամսագրի ՀԷՑ-ը չի ծառայելու ՔՊ-ին. Վարդան ԱլոյանԽաղաղություն մեր տարածաշրջանում կարող է լինել, եթե Հայաստանը կանգնի Ռուսաստանի կողքին. Մհեր ԱվետիսյանԱրցախի վերահայացումը. վտա՞նգ թե՞ անվտանգություն. Աննա Կոստանյան Իրանում ավելի քան 310 բուժհաստատություն է վնասվել ԱՄՆ-ի և Իսրայելի հшրվածների հետևանքով Մեր ժողովուրդը ուզում է խաղաղություն, բայց կայուն, երկարատև ու երաշխավորված. Արթուր ՄիքայելյանԲազմահարկ շենքում պայթյունի հետևանքով կան զnհեր և վիրավnրներՍևանի բժշկական կենտրոնի տնօրենը մեղադրվում է խոշոր չափերի գույքի հափշտակության և խմբի կազմում կեղծիք կատարելու մեջ Այն մասին, թե ինչու Ալիևը այլևս իրական հնարավորություն չունի իր կամքը Հայաստանին պարտադրելու. Ավետիք ՉալաբյանՀայաստանի դեմ պատերազմ կարող է լինել միայն մեկ դեպքում. Վահե Հովհաննիսյան Գործարանում պայթյուն է տեղի ունեցել․ (տեսանյութ)Խնդիրն այստեղ արցախցիները չեն․ ցանկացած պահի թիրախnւմ կարող է հայտնվել յուրաքանչյուր հայ, ով պատրաստ է պաշտպանել իր հողը, պայքարի իրավունքը և սրբությունները. Աբրահամյան Հայաստանը վախի և պրագմատիզմի միջև. Տիգրան Դումիկյան Անվտանգություն՝ տնտեսության հիմքի վրա․ «Ուժեղ Հայաստան»-ի առաջարկած ուղին Խաղաղության պատրանքը և անվտանգության ճգնաժամը Հայաստանը՝ մեծ փոթորկի եզրին․ Նարեկ Կարապետյանի զգուշացումները՝ գլոբալ հարթակից Տարադրամի փոխարժեքները մարտի 24-ին Արևելք, թե Արևմուտք. մենք պետք է որոշենք՝ ուզում ենք ունենալ պետությո՞ւն, թե՞ պարզապես դրա արտաքին տեսքը. «Փաստ» «Նիկոլ Փաշինյանը միշտ է եղել արցախատյաց. նա նույն կերպ կվարվի բոլորի հետ, ովքեր խանգարում են իր իշխանությանը». «Փաստ» Երբ հողը փախչում է ոտքերի տակից. «Փաստ» «Պատերազմի» ու «խաղաղության» նոր մանիպուլ յացիան. «Փաստ» Արդյո՞ք իրականությանը համապատասխանում են սննդի մեջ «քարուերկաթ» գտնելու մասին «ահազանգերը». «Փաստ»
Ամբողջ լրահոսը »
Հարցում
Ամենադիտված
1 Հայտնաբերվել է ճամպրուկ՝ մարդու մարմնի մասերով 2 Դոլարը թանկացել է, ռուբլին՝ էժանացել․ փոխարժեքն՝ այսօր 3 Ինքնաթիռի խոցման հետ կապված նոր մանրամասներ կան 4 Տարադրամի փոխարժեքները մարտի 22-ին 5 Տարադրամի փոխարժեքները մարտի 24-ին
1 Մենք Իրանի հետ այլևս սահման չունենք, մեզ խաբեցին 2 Կյանքից հեռացել է Ռուբեն Ավանեսյանը 3 Ում թոշակն է բարձրանալու 15․000 դրամով․ նախարարը մանրամասներ է հայտնել 4 Արտառոց դեպք՝ Գյումրիում, ամբողջությամբ մերկ 20-ամյա մի տղայի տեղափոխել են Գյումրու ԲԿ 5 Կյանքից վաղաժամ հեռացել է Հրայր Իսոյանը
1 Ադրբեջանցի գործարարն ու նրա կինը Մոսկվայում բարձրահարկ շենքի պատուհանից ըն կել են 2 Մենք Իրանի հետ այլևս սահման չունենք, մեզ խաբեցին 3 Կրակnցներ ուսումնարանում, վիրավnրներից մեկը մաhացել է․ (տեսանյութ) 4 Վիճաբանություն և ծեծկռտուք՝ Գեղարքունիքի մարզում 5 Կյանքից հեռացել է Ռուբեն Ավանեսյանը
Blog
Անեկդոտ Նիկոլի զենքի մասին. Արշակ Կարապետյան Արդեն երկար ժամանակ է՝ Հայաստանում քաղաքականությունը փոխվել է, և այլևս չի օգտագործվում «բռնի տեղահանված» ձևակերպումը. Էդմոն Մարուքյան Ահաբեկելով ստիպելու են ընտրել. Աննա Կոստանյան ՀԷՑ-ը չի ծառայելու ՔՊ-ին. Վարդան Ալոյան Խաղաղություն մեր տարածաշրջանում կարող է լինել, եթե Հայաստանը կանգնի Ռուսաստանի կողքին. Մհեր Ավետիսյան