Ի՞նչ չի կարելի անել քնելուց առաջ․ գիտնականներ
LifeՖինլանդիայի Տեխնոլոգիական համալսարանի փորձագետները խորհուրդ չեն տալիս քնելուց առաջ գինի խմել։ Այդ ալկոհոլային ըմպելիքի ընդամենը երկու բաժակը կարող է զգալիորեն նվազեցնել քնի որակը, գրում է The Guardian-ը։
18-65 տարեկան ավելի քան 4000 կնոջ և տղամարդու մասնակցությամբ գիտափորձը ցույց է տվել, որ քնելուց առաջ գինի խմածների քնի որակը (3 բաժակ տղամարդիկ, 2 բաժակ՝ կանայք) նվազել է 39․2 տոկոսով։ Իսկ երբ տղամարդիկ խմել են երկու բաժակ, կանայք՝ մեկ, հանգստի որակը 24 տոկոսով է նվազել։ Ոգելից ըմպելիքի փոքր չափաբաժինը 9 տոկոսով նվազեցրել է քնի որակը։
Գիտնականները հիշեցնում են, որ լիարժեք քնի պակասը կարող է հանգեցնել գիշերային խանգարումների, սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման, ինչպես նաև ընկճախտի։
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
1
3
4
