Մթերքների համադրություն, որից միշտ հարկավոր է խուսափել

Fithacker.ru-ն գրում է, որ շատերը չգիտեն այն մասին, որ ձվի ու կաթի համադրությունն այքան էլ լավ գաղափար չէ։ Հարկավոր է խուսափել որոշակի մթերքների համադրությունից, քանի որ երկարաժամկետ հեռանկարում դա կարող է վնասել առողջությանը։ Խնդիրն այն է, որ երկու տարբեր մթերքներում պարունակվող սպիտակուցի համադրությունը դժվարացնում է դրանց վերամշակումը։

1. Կաթնամթերք և հակաբիոտիկներ։ Որոշ հակաբիոտիկներ կապվում են կաթնամթերքի մեջ պարունակվող կալցիումի, երկաթի և այլ հանքանյութերի հետ։ Դա կանխարգելում է հակաբիոտիկների յուրացումը, ինչի արդյունքում նվազում է դրանց՝ վարակների դեմ պայքարելու կարողությունը։

2. Լայմ և դեղամիջոցներ հազի դեմ։ Լայմի ազդեցության արդյունքում դեղամիջոցները կարող են կուտակվել արյան մեջ։

3. Ոսպ և կարմիր գինի։ Գինին միացություններ է պարունակում, որոնք երկաթի բուսական աղբյուրների հետ համադրելը լրջորեն խանգարում է օրգանիզմին կլանել այդ հանքանյութը։

4. Բանան և կաթ։ Սա ամենածանր համադրություններից մեկն է։ Այն ծանրության զգացում է առաջացնում օրգանիզմում։ Եթե չեք կարող հրաժարվել այս համադրությունից, համոզվեք, որ շատ լավ հասած բանան եք ընտրել, և հիլ կամ մշկընկույզ ավելացրեք՝ նյութափոխանակությունը խթանելու համար։

5. Ջուր՝ ուտելու ընթացքում։ Շատ դիետոլոգներ խորհուրդ են տալիս սնվելու ընթացքում և դրանից անմիջապես հետո հրաժարվել ջրի օգտագործումից, քանի որ դա անհարմարության զգացում է առաջացնում և խանգարում է նյութափոխանակությանը։ Ջուր խմեք ուտելուց 30 րոպե առաջ և 30 րոպե հետո։ Դա օրգանիզմին թույլ կտա ճիշտ յուրացնել անհրաժեշտ սննդարար նյութերը։