Գինեսի ռեկորդների գրքում հայտնված վիրաբույժը խորհուրդ է տալիս, թե ինչ է պետք ուտել, որպեսզի ապրենք երկար, իսկ մահանանք՝ քնի մեջ

Աշխարհի խոշորագույն վիրաբույժներից մեկը՝ պրոֆեսոր Ֆյոդոր Գրիգորևիչ Ուգլովը 103 տարի է ապրել։ Նա «կյանքի բոլոր իրավիճակների համար սննդակարգ ունի» և խստորեն պահպանել է այն։

Պրոֆեսոր Ուգլովը նաև ընդգրկվել է Գինեսի ռեկորդների գրքում, որպես եվրոպայում աշխատող ամենատարեց վիրաբույժ։

EnterTrain-ը ներկայացնում է պողպատե առողջություն և երկար կյանք ունենալու համար նրա խորհուրդները։

1. Առողջության հիմնական թշնամին քիչ շարժվելն է։ Շատ շարժվենք և շատ մտածենք։

2. Ալկոհոլից և ծխախոտից վերջնական ձերբազատվելը։

3. Սահմանափակ սնունդ. պետք է վերացնել ճարպակալումը։

4. Առնվազն 7 ժամյա քուն։

Ահա և պրոֆեսոր Ուգլովի սննդակարգը, որը մաքրում է օրգանիզմը։ Վիրաբույժի խոսքերով՝ կարևոր է ոչ միայն սնունդը, այլև սնվելու ժամը։

Ահա թե ինչ է նա առաջարկում օրգանիզմը մաքրելու համար.

1. Առավոտյան

Առանց շաքարի սև սուրճ կամ թեյ

Այնուհետև ուտում եք պինդ խաշած ձու և ութ հատիկ սև սալորաչիր, որը պետք է գիշերը դնեք ջրի մեջ։

2. Ճաշին

200 գրամ խաշած հավ և առանց ճարպի խոզի միս կամ ձուկ, նարինջ, 100 գրամ թարմ կամ եփած կաղամբ, որը կարելի է փոխարինել գազարով։

3. Սնունդ ընդունելու միջակայքերում պետք է 30 գրամ պինդ պանիր ուտել, խնձոր կամ նարինջ։

4. Ընթրիքին

Մեկ բաժակ կեֆիր կամ թթու կաթ։

Դիետան տաս օր է տևում և հրաշալի արդյունքներ է տալիս։