Թշնամին 2 զոհ ունի Երկիրը որբի գլուխ է արդեն 3,5 տարի․ Արթուր Ղազինյան Արտակարգ իրավիճակ Սյունիքում Արտակարգ իրավիճակ Թուրքիայում Երկու հարց Փաշինյան Նիկոլին  Հակառակորդը կեսգիշերին կրակոցներ է արձակել Կարմիր շուկայի հատվածում տեղակայված հայկական դիրքերի ուղղությամբ Հայկ Չոբանյանը պաշտոն է ստացել Հայաստանում Ժողովրդավարությունը սպանվել է հենց ժողովրդավարության «մարտիկների» ձեռքերով. Արտակ Զաքարյան Թշնամին Գեղարքունիքում ազդեցիկ լույսերով գիշերվա ժամերին թիրախավորում է քաղաքացիների տները. Թագուհի Թովմասյան Երևան-Սևան-Իջևան ավտոճանապարհը փակել են. լարված իրավիճակ


Կալցիումի պակասի 9 նշան, որոնք երբեք չի կարելի անտեսել

Life

Կալցիումն օրգանիզմին անհրաժեշտ է արյան, նյարդերի և ոսկորների ճիշտ աշխատանքի համար: Կալցիումի դեֆիցիտը կարող է շատ խնդիրներ առաջացնել:

Քանի որ կալցիումը նոր բջիջներ է ձևավորում, անհրաժեշտ է ոսկորների, ատամների, մկանների առողջության, նյարդերի, հորմոնների գործողության, արյան մակարդման համար:

Եթե մարդը չի ստանում օրական խորհուրդ տրվող 1000-1300 մգ կալցիում, ապա այդ վիտամինի պակաս է ունենում:

Կանայք հետդաշտանադադարի շրջանում, վեգանները և լակտոզա չտանող մարդիկ առանձնակի հակված են կալցիումի պակասի առաջացման:

Կալցիումի պակասի դեպքում մարդու օրգանիզմը կարող է թուլացնել ոսկորները, կարող են տարբեր հիվանդություններ առաջանալ:

Ներկայացնում ենք կալցիումի պակասի 9 հիմնական նշան:

1. Ոսկորների խտության նվազեցում: Դա կալցիումի պակասի ամենավտանգավոր նշաններից է, քանի որ կարող է կոտրվածքների հանգեցնել:

2. Մկանային ջղաձգություններ առաջանում են, որովհետև կալցիումը սովորաբար օգնում է կարգավորել մկանային կծկումները:

3. Թեթև կապտուկներ: Կալցիումի պակասի դեպքում վնասվածքներն ավելի արտահայտված են լինում:

4. Ցավոտ ամսեկաններ: Այդ օրերի ուժեղ ջղաձգությունները կարող են կալցիումի պակասի պատճառով լինել:

5. Հիշողության կորուստը կալցիումի պակասի ամենալուրջ նշաններից է:

6. Ատամի ցավ: Կալցիումի պակասի դեպքում ատամները թուլանում են:

7. Փխրուն եղունգներ:

8. Թմրություն կամ ծակծկոց:

9. Ուժերի անկում: Կալցիումի պակասի դեպքում կարող է ընդհանուր հոգնածության զգացում առաջանալ:

Ինչպես կարող եք բավականաչափ կալցիում ստանալ

Բավականաչափ կալցիում օգտագործեք: 9-18 տարեկան մարդիկ օրական 1300 մգ կալցիումի կարիք ունեն, 19-50 տարեկան մարդիկ՝ 1000 մգ:

Ավելին՝ այստեղ

Թշնամին 2 զոհ ունի Երկիրը որբի գլուխ է արդեն 3,5 տարի․ Արթուր Ղազինյան Արտակարգ իրավիճակ ՍյունիքումԱրտակարգ իրավիճակ Թուրքիայում Երկու հարց Փաշինյան Նիկոլին Հակառակորդը կեսգիշերին կրակոցներ է արձակել Կարմիր շուկայի հատվածում տեղակայված հայկական դիրքերի ուղղությամբ Հայկ Չոբանյանը պաշտոն է ստացելՀայաստանում Ժողովրդավարությունը սպանվել է հենց ժողովրդավարության «մարտիկների» ձեռքերով. Արտակ Զաքարյան Թշնամին Գեղարքունիքում ազդեցիկ լույսերով գիշերվա ժամերին թիրախավորում է քաղաքացիների տները. Թագուհի Թովմասյան Երևան-Սևան-Իջևան ավտոճանապարհը փակել են. լարված իրավիճակԲզկտված ԱՐՑԱԽ. ՋՐԱՂԱՑՆԵՐ. Արտակ Զաքարյան Վաղո՛, ո՞րն է քո հայրենիքը․ Աննա Գրիգորյանը «չծառայած», բայց բանակի մասին խոսող Վաղարշակ Հակոբյանին Նոր սահմանափակումներ հանրային սննդի վայրերում Լարված իրավիճակ Գեղարքունիքում Լարված իրավիճակ Գեղարքունիքում. Ծովագյուղ և Սեմյոնովկա գյուղերի բնակիչները փակել են ճանապարհըՀայաստանի շուրջ վտանգավոր զարգացումներ են ծավալվում Ո՞ւմ պասերի կարիքն ունեք, միգուցե, Էրդողանի՞, Ալիևի՞. Արթուր Ղազինյանը՝ Նիկոլ Փաշինյանին Հարգանք չեք վայելում․ իշխանությունը անձնական իրավապաշտպան կստանա, եթե Դուք ընտրվեք ՄԻՊ պաշտոնում. Ղազինյան Ադրբեջանի պաշտպանության նախարարը վաղը կմեկնի Իրան Մեր երկրում քաղբանտարկյալներ կա՞ն. Աննա Գրիգորյանը` ՄԻՊ թեկնածուին Արտակարգ իրավիճակ «Զվարթնոց» օդանավակայանումՌԴ ՊՆ-ն հաղորդագրություն է տարածելՀիմա մի լայքով կամ մի ստատուսով աշխատանքի են ընդունում և ազատում. Աննա Մկրտչյան Իշխանության ներկայացուցիչները չեն բարձրաձայնում, որ ՌԴ-ն մեր ռազմավարական դաշնակիցն է, բայց գնում են Ռուսաստան և, Փաշինյանի բառապաշարով ասեմ, «կոշիկ են լիզում»․ Վանեցյան Համացանցը նախագահ է ընտրում․ ռուսական ԶԼՄ-ները մատնանշում են Մարուքյանին Ամբիոնից «շնաբարո դուրսպրծուկ» և այլ արտահայտություններն են հնչել. Ղազինյանը՝ ՄԻՊ նոր թեկնածուին Կորոնավիրուսային իրավիճակը կտրուկ փոխվել էԽուճապի չմատնվել. Արցախից տեղեկացնում ենՈւժգին երկրաշարժ է գրանցվելՀայաստանի նախագահը հեռացավ, որ չհեռացնեն Առանց ընդդիմության ձայների առաջին փուլով Հանրապետության նախագահ ընտրվել չի կարող. Ռոբերտ Հայրապետյան Երկար ժամանակով գազ չի լինելուՏեսչական մարմինը չի կարող առողջապահության նախարարի հաստատած սանիտարական կանոնի չպահպանման համար տուգանել ձեզ. իրավաբան Չորս տարվա ակտիվ ես կասեի անգամ գերակտիվ աշխատանքի արդյունքները. Կարեն Ավագյան ՃՏՊ․ կա զոհ Հանրային հետաքրքրություն ներկայացնող հարցեր, որոնք օր առաջ պետք է պատասխան ստանան. Ռոբերտ Հայրապետյան Այս գրառման իմաստը «բա որ ասում էի» ոճի անձնական մխիթարանքը չէ. Արմեն Աշոտյան ՀՀ ՊՆ-ն հաղորդագրություն է տարածելՓորձագետները չեն ակնկալում, որ Covid-ը լիովին կվերանա մեր կյանքից. Կարեն Ավագյան Արցախի 75 տոկոսը հանձնել են ու «դմփ-դմփ-հու» են գոռում. Էդուարդ Շարմազանով Ով կարող է դառնալ ՀՀ նախագահ Ինչ հնարավոր փաստաթուղթ է պատրաստվում, որի տակ Արմեն Սարգսյանը չի ցանկանում ստորագրություն դնել, ինչ իրադարձություն է սպասվում, որը նա սխալ է համարում․ Ստեփան Դանիելյան Ոնց ստից և թուլամորթ պաշտոնավարեց, այդպիսի ստից և թուլամորթ տեքստով էլ հրաժարական տվեց. Արմեն Աշոտյան Երկար ժամանակով լույս չի լինելու Երեւանում եւ 3 մարզերում Ինձ համար այդ հրաժարականն առնվազն ուշացած էր. Արթուր Վանեցյան Էդմոն Մարուքյանը՝ ՀՀ նախագա՞հ Պետք է լինել զգոն, սթափ ու շրջահայաց. դրված է Հայկական պետականության գոյության հարցը․ Արթուր Ղազինյան Արմեն Սարգսյանի լիազորությունները կատարելու է Ալեն Սիմոնյանը․ ի՞նչ է սահմանում Սահմանադրությունը Հայաստանի նախագահը հրաժարական է տվել ՀՀ նախագահ Արմեն Սարգսյանը հրաժարական է տվել
Ամենադիտված