Я не видел ни одного турка, которого назовут армянином, и он не обидится на это: Аршак Карапетян Карта Amio Visa Signature. Когда возможности безграничны Пашинян идет в совершенно противоположном направлении, подвергая Армению новым опасностям: Аршак Карапетян Кешбэк до 1% при оплате картами IDBank-а на Wildberries Ему нужны люди, которым скажет – вы виноваты. Наши шаги являются неожиданностью для власти, мы готовы пойти на любой шаг ради нашей государственности։ Аршак Карапетян План Пашиняна, за который проголосовал народ Армении, полностью провалился, обещания не были выполнены: Аршак Карапетян Ucom продолжает модернизацию сетей Ось Армения-Россия-Иран имеет для Армении важнейшее значение։ Аршак Карапетян Партия «Всеармянский фронт» имеет возможность обеспечить серьезное политическое представительство на политическом поле.


Диетологи развенчали главные мифы о похудении и здоровом питании

Life
Կիսվել

Диетологи из США развенчали распространенные мифы о здоровом питании и призвали не бояться отказываться от диет в пользу сбалансированного рациона.

Врач-диетолог Мария Адамс советует не разделять продукты на плохие и хорошие, ведь если человек съест вредный продукт, это вызовет у него чувство вины. По мнению специалиста, отказ от ярлыков поможет установить более здоровые отношения с едой и не отказываться от любимых блюд ради здоровья.

В свою очередь диетолог Энн Мони отметила, что совершенно необязательно отказываться от приемов пищи после 7 часов вечера. По ее словам, если человек действительно будет хотеть есть и ляжет спать голодным, это приведет лишь к бессоннице. Диетолог рекомендовала выяснить причину вечернего голода, проанализировав прошлые приемы пищи за этот день и подкорректировать рацион в целом.

Нутрициолог и автор книг о похудении Лиза Янг призвала не демонизировать углеводы. Она советует включить в рацион больше цельнозерновых продуктов, фруктов, крахмалистых овощей (например, батат), а также овес, киноа и бурый рис. По мнению специалиста, каждый человек должен подобрать для себя оптимальное число приемов пищи в день – от 3 до 6, а также не забывать считать калории.

Диетолог-нутрициолог Кивион Миллер отметила, что многие ее пациенты уверены, что им нельзя есть белый хлеб, рис, макароны, картофель и даже бананы. Обычно она предлагает сочетать эти продукты с чем-то более полезным: например, запекать для гарнира картошку вместе с овощами или добавить в жаркое из курицы и риса стручковую фасоль.

Нутрициолог Кристен Смит в свою очередь призвала не заходить в супермаркетах лишь в отделы с овощами и мясом, как иногда делают худеющие. Она посоветовала покупать цельнозерновые продукты, бобовые, орехи, овощные и рыбные консервы, а также рапсовое и оливковое масло.

Диетолог-нутрициолог Сара Шлихтер утверждает, что обработанные или готовые к употреблению продукты не всегда столь вредны, как их описывают. К этой категории, по ее словам, относятся полезные и безобидные консервы из тунца, фасоль в банках, йогурт, замороженные овощи, сыр-косичка, хумус и крупы быстрого приготовления. По мнению диетолога, есть такие продукты время от времени — это нормально, если у человека не хватает времени или денег на полноценную готовку.

Կիսվել
Лента новостей
Я не видел ни одного турка, которого назовут армянином, и он не обидится на это: Аршак Карапетян Карта Amio Visa Signature. Когда возможности безграничны Пашинян идет в совершенно противоположном направлении, подвергая Армению новым опасностям: Аршак Карапетян Кешбэк до 1% при оплате картами IDBank-а на Wildberries Скрещивание властей и криминала является ярким проявлением авторитаризма. Общенациональное движение «Единство» Ему нужны люди, которым скажет – вы виноваты. ВТБ (Армения) выступил главным партнером фестиваля ARMMONO Наши шаги являются неожиданностью для власти, мы готовы пойти на любой шаг ради нашей государственности։ Аршак Карапетян План Пашиняна, за который проголосовал народ Армении, полностью провалился, обещания не были выполнены: Аршак Карапетян Ucom продолжает модернизацию сетей Ось Армения-Россия-Иран имеет для Армении важнейшее значение։ Аршак Карапетян Партия «Всеармянский фронт» имеет возможность обеспечить серьезное политическое представительство на политическом поле. Послы США, ЕС и Великобритании прибыли в Администрацию правительства Грузии Бельгия и Нидерланды передадут Киеву корабли для поиска мин «Гражданский договор»: Премьер-министр Армении не отказывался от употребления слова «геноцид» МИД Армении опроверг сообщения о переговорах с Британией о мигрантах Премьер-министр Сингапура объявил об отставке В Мехико при крушении вертолета погибли три человека Блинкен обсудил удар Ирана с главами МИД Египта, Иордании, Саудовской Аравии и Турции Неизвестные совершили поджог на армянском кладбище «Арарат» во Фресно, где похоронены Тейлерян и Сароян Президент Казахстана прибыл с официальным визитом в Армению «Татоян»: Объявленный правительством процесс определения границ противоречит реальной концепции делимитации Times: Лондон и Ереван ведут переговоры об отправке в Армению нелегалов из Британии Президент Казахстана прибыл с официальным визитом в Армению Предложение Аршака Карапетяна грозит нарушить покой действующих властей ,,ПАСТ'': Армения на пороге потрясений: пойдет ли Пашинян на ,,конфронтацию'' сознательно?Лизинговый договор и ряд преимуществ. Amio принимает участие в Leasing Expo со специальным предложениемМеждународные переводы по картам VISA IDBank-аСдача Арцаха была предательством со стороны руководства нашей страны: Аршак Карапетян Мы должны договориться с нашими соседями таким образом, чтобы в ближайшие 50 лет наши поколения не увидели войны: Аршак Карапетян Будем бороться за то, чтобы армянский народ был независимым, имел государственность, жил в мире: Аршак Карапетян Еще в 2021 году тогдашний министр обороны Аршак Карапетян подверг резкой критике компании, поставляющие питание военнослужащим Бонусы idplus в приложении Idram&IDBankКакой гражданский договор: почему запаниковали Андраник Кочарян и ГД?: ''Паст'' Андраник Кочарян – главарь убийц, старый лис: Оганес Шагинян Андраник Кочарян распространил ложь об Аршаке Карапетяне Ucom выступил с новым пакетным предложением Андраник Кочарян, который в свое время подвергся насилию, до сих пор находится в тяжелом психологическом состоянии Любите Армению, любите наш народ и вашими знаниями укрепляйте мощь и безопасность нашей Родины. Арман Варданян обратился к молодежи (фото, видео) ТАСС: Дамба в Орске полностью разрушилась, обнаружено два тела«Грапарак»: Заседание парламента по вопросам границы власти Армении решили провести в закрытом режиме «Известия»: РФ может начать предупреждать ЕАЭС о введении ограничений в торговле Арехологи нашли в Турции надпись с наставлениями царя Антиох I из армянской династии Ервандидов«Машина Времени» приедет в Ереван с большим концертом в честь своего 55-летияАрсен Захарян включен в состав символической команды 30-го тура Ла ЛигиСовет Европы выделит 2,8 млн. евро на решение проблем беженцев в Армении В России планируют создать министерство по молодежной политике и патриотическому воспитанию Погода в Армении Боррель: оборона должна стать «сердцем европейской политики» Азербайджан повредил крышу и окно одного из домов в армянском селе
Вся лента »
Опрос
Самое популярное
1 Сдача Арцаха была предательством со стороны руководства нашей страны: Аршак Карапетян 2 Президент Казахстана прибыл с официальным визитом в Армению 3 Ucom продолжает модернизацию сетей 4 Скрещивание властей и криминала является ярким проявлением авторитаризма. Общенациональное движение «Единство» 5 Международные переводы по картам VISA IDBank-а
1 Любите Армению, любите наш народ и всеми силами укрепляйте могущество нашей Родины: Арман Варданян обратился к молодежи 2 Пашинян уничтожает историю, культуру и делает это запрограммированно: Аршак Карапетян 3 Никол Пашинян спрашивал, почему мы воюем, почему не отступаем? Новые раскрытия Аршака Карапетяна 4 Бонусы idplus в приложении Idram&IDBank 5 Министр: Товарооборот между Арменией и Казахстаном увеличился в 2,4 раза
1 Такое поведение действующих властей Армении ставит под угрозу само существование Армении: Аршак Карапетян 2 Любите Армению, любите наш народ и всеми силами укрепляйте могущество нашей Родины: Арман Варданян обратился к молодежи 3 Пашинян уничтожает историю, культуру и делает это запрограммированно: Аршак Карапетян 4 Никол Пашинян спрашивал, почему мы воюем, почему не отступаем? Новые раскрытия Аршака Карапетяна 5 ЗММК заявляет, что российская компания ООО «ГеоПроМайнинг» ни в прошлом, ни в настоящем не является акционером Компании, а также не имеет участия в структуре владения Компании
Blog
Горнодобывающая промышленность играет важную роль в обеспечении материалов для энергетического перехода и зеленой экономики: Роман Худоли В связи с празднованием Международного женского дня сотрудницы ЗММК были награждены ЗММК заявляет, что российская компания ООО «ГеоПроМайнинг» ни в прошлом, ни в настоящем не является акционером Компании, а также не имеет участия в структуре владения Компании Спасать, защищать, развивать Военно-Политический Союз Армения-Россия и Армяно-Российское Братство и всегда сохранять его как зеницу ока. Хачик Асрян Шармазанов: Подписанием Туркманчайского договора начался важный этап в отношениях народов Армении и России.