Обращение лидера движения и партии «Всеармянский Фронт» С нами разговаривают с ультиматумом: Аршак Карапетян Фиксированная сеть Ucom уже действует в Арташате ФАСЕ предупреждает Пашиняна-в случае дальнейших попыток применения силы, соответствующие европейские органы строго осудят власти «Паст». Ажиотаж вокруг геополитической конференции в Москве. Какие радикальные оценки она получила на Западе? «Мы рядом»: новая программа поддержки IDBank для вынужденных переселенцев из Арцаха Решение Трибунала Армянского национального достоинства подлежит исполнению: Аршак Карапетян За один день на Солнце было зарегистрировано 7 мощных вспышек: Вызовут ли они магнитную бурю? На первом армяно-казахстанском экспертном круглом столе был подписан меморандум о сотрудничестве (фото) Лавров заявил о желании Запада «сломать сербов»


Какие перекусы полезнее для здоровья? 15 идей

Life
Կիսվել

Некоторые перекусы полезны для здоровья, и одними лишь фруктами они не ограничиваются, как утверждает врач-диетолог Альбина Комиссарова.

В своем посте в Instagram она представила 15 идей для здорового и полезного перекуса. Среди предложенных вариантов есть и более, и менее сытные. По словам специалиста, их необходимо выбирать в зависимости от целей и от питания в течение дня.

  • Банан, ломтик сыра 25-30 грамм и помидорки Черри
  • Нежирный йогурт+апельсин+чайная ложка тыквенных семечек и морковные палочки
  • Тост из ржаной муки, творожный сыр, 30 грамм несоленых орехов
  • Пита с: авокадо, слабосоленая рыба, сыр, оливки, салат, огурец, омлет, птица/мясо.
  • Горсть сухофруктов
  • Обычный попкорн(без добавок), такой можно сделать дома
  • Отварное яйцо, горсть фасоли в томате
  • Яблочные дольки, с ложкой несладкого орехового масла
  • Нежирный йогурт с горсткой мюсли/гранолы
  • Нарезанные овощи и ложка творожного сыра
  • Домашний фруктово-ореховый батончик или покупной с хорошим составом, например raw
  • Пару сырников или творожная запеканка
  • Пару ломтиков сыра и цельнозерновые крекеры
  • Смузи овощи-фрукты без добавления сиропов
  • Творог, куда вы самостоятельно добавите орешки, ягоды, фрукты
Կիսվել
Лента новостей
“Amio Era”: образование – это возможность изменить жизньОбращение лидера движения и партии «Всеармянский Фронт» С нами разговаривают с ультиматумом: Аршак Карапетян Фиксированная сеть Ucom уже действует в Арташате ФАСЕ предупреждает Пашиняна-в случае дальнейших попыток применения силы, соответствующие европейские органы строго осудят власти «Паст». Ажиотаж вокруг геополитической конференции в Москве. Какие радикальные оценки она получила на Западе?«Мы рядом»: новая программа поддержки IDBank для вынужденных переселенцев из Арцаха Решение Трибунала Армянского национального достоинства подлежит исполнению: Аршак Карапетян За один день на Солнце было зарегистрировано 7 мощных вспышек: Вызовут ли они магнитную бурю? На первом армяно-казахстанском экспертном круглом столе был подписан меморандум о сотрудничестве (фото) Лавров заявил о желании Запада «сломать сербов» Армения и Венгрия достигли соглашения об открытии в своих странах посольств обеих стран Скрипач: Некоторые люди пытаются забыть или предать забвению нацию с точки зрения ее исторической культуры Тяжелоатлета Самвела Гаспаряна прооперировали Президент Армении отбудет в США Курсы валют в Армении Армянский певец: Страна в отпуске – ее надо вернуть из отпуска Архиепископ: Настоящая Армения должна победить фальшивую и фейсбуковскую Армению К маршу движения «Тавуш во имя Родины» присоединились жители Норатуса, Гавара и Вардениса К шествию движения «Тавуш во имя Родины» присоединяются деятели культуры К маршу во главе с предстоятелем Тавушской епархии присоединяются многочисленные граждане Сына Николаса Кейджа обвинили в избиении собственной матери Медведев пообещал ядерный удар по европейским столицам в случае отправки войск в Украину Число погибших в результате наводнений на юге Бразилии приблизилось к 80 7 мая состоится пресс-конференция премьер-министра Армении Артур Хачатрян - спикеру: Радуйтесь, господин Симонян, асфальт, уложенный вами, даже хуже, чем ваш рейтинг Главы МИД Армении и Венгрии подписали документы Симонян связал недовольство граждан методами делимитации с «бывшими» и «внешними силами» Спикер парламента Армении о заявлениях по политике России: Что сказал, правильно сказал и готов повторить Помощник генерального секретаря ООН побывала в Гегаркуникской и Тавушской областях Оппозиционный депутат: Представители правящей партии Армении распространяют слово ненависти Запад — не посредник в текущих переговорах, а сторона - одна из трёх сторон։ Аршак Карапетян Подписавшие приказ о сдаче земли получат звания 28 мая: Аршак Карапетян Азербайджан и Турция не видят Армению в этом регионе: Аршак Карапетян «Паст»: В конце концов, как были похищены руководители Арцаха, кто был замешан в этой историиПолучение званий увидим 28 мая: Аршак Карапетян Заявление генерал-майора Аршака Карапетяна о создании Трибунала Армянского национального достоинства серьезно обеспокоило действующие власти Не пытайтесь пересекать красные линии, иначе я вам напомню о своей профессии: Аршак Карапетян Сила одного драма - благотворительной общественной организации «Дорога жизни»АМИО банк выпускает облигации Генеральный директор Ucom прочитал лекцию во Французском университете в Армении Предложение Аршака Карапетяна о создании Трибунала Армянского национального достоинства открыло широкое поле профессиональных дискуссий Амио Банк принял участие в Career City Fest 2K24 “ФАКТ”. Что собираются построить американцы в Армении без какого-либо опыта?Трибунал Армянского национального достоинства рассмотрит преступления, совершенные режимом Пашиняна после 2018 года: Аршак Карапетян В мобильном приложении Юнибанка доступны переводы на карты Visa иностранных банков Трибунал Армянского национального достоинства серьезно расшатает основы действующей власти: Аршак Карапетян Обращение генерального директора ЗАО ЗММК Р.Н.Худолия по случаю Международного дня ТрудаЕщё больше улыбок в городе. Филиал Амио Банка «Кентрон» вновь открытСудебная система Армении не обладает достаточной независимостью, создание Трибунала Армянского национального достоинства является императивом сегодняшнего дня: Аршак Карапетян
Вся лента »
Опрос
Самое популярное
1 Заявление генерал-майора Аршака Карапетяна о создании Трибунала Армянского национального достоинства серьезно обеспокоило действующие власти 2 Сына Николаса Кейджа обвинили в избиении собственной матери 3 Амио Банк принял участие в Career City Fest 2K24 4 АМИО банк выпускает облигации 5 К маршу движения «Тавуш во имя Родины» присоединились жители Норатуса, Гавара и Вардениса
1 Президент Казахстана прибыл с официальным визитом в Армению 2 В России планируют создать министерство по молодежной политике и патриотическому воспитанию 3 Вице-премьер Армении и посол США обсудили последние события процесса демаркации границы между Арменией и Азербайджаном 4 Бонусы idplus в приложении Idram&IDBank 5 Министр: Товарооборот между Арменией и Казахстаном увеличился в 2,4 раза
1 Любите Армению, любите наш народ и всеми силами укрепляйте могущество нашей Родины: Арман Варданян обратился к молодежи 2 Пашинян уничтожает историю, культуру и делает это запрограммированно: Аршак Карапетян 3 Президент Казахстана прибыл с официальным визитом в Армению 4 В России планируют создать министерство по молодежной политике и патриотическому воспитанию 5 Никол Пашинян спрашивал, почему мы воюем, почему не отступаем? Новые раскрытия Аршака Карапетяна
Blog
Обращение генерального директора ЗАО ЗММК Р.Н.Худолия по случаю Международного дня Труда Горнодобывающая промышленность играет важную роль в обеспечении материалов для энергетического перехода и зеленой экономики: Роман Худоли В связи с празднованием Международного женского дня сотрудницы ЗММК были награждены ЗММК заявляет, что российская компания ООО «ГеоПроМайнинг» ни в прошлом, ни в настоящем не является акционером Компании, а также не имеет участия в структуре владения Компании Спасать, защищать, развивать Военно-Политический Союз Армения-Россия и Армяно-Российское Братство и всегда сохранять его как зеницу ока. Хачик Асрян