Ситуация, сложившаяся в Тавуше, является следствием ошибок, допущенных Пашиняном на дипломатическом поле: Аршак Карапетян Курсы валют в Армении В Киев прибыла двухпартийная делегация Конгресса Владимир Варданян: Вопрос возвращения Азербайджана не обсуждался в ПАСЕ В Карачаевске в результате нападения убиты двое полицейских Президент Эрдоган в Ираке с первым официальным визитом за последние 13 лет «Ведомости»: в ближайший месяц в отставку могут уйти главы нескольких российских регионов Тигран Абрамян: Власти явно взяли курс на односторонние уступки Швеция анонсировала эмбарго на поставки российского СПГ и санкции против нефтяных танкеров Последний альбом Тейлор Свифт был продан тиражом 1,6 миллиона экземпляров за один день


Какие продукты помогут в борьбе с депрессией?

Life
Կիսվել

Темный шоколад, жирная рыба и яичные желтки входят в число продуктов, которые могут помочь в борьбе с подавленным настроением, как утверждают диетологи.

Как сообщает The Daily Mail, диетолог Джули Ходжсон рассказала, что темный шоколад богат магнием и помогает успокоить нервную систему. Похожим эффектом обладают авокадо, миндаль и кешью.

В свою очередь диетолог Луиза Вилкоксон порекомендовала употреблять в пищу больше скумбрии и лосося, которые богаты полезными жирами и способны облегчить симптомы депрессии. Эти виды рыбы содержат Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты, помогающие правильному функционированию мозга.

Яичные желтки, по словам специалистов, также улучшают настроение, так как богаты витамином D, положительно влияющим на работу мозга.

При приеме антидепрессантов специалисты рекомендуют увеличить потребление пищи, богатой протеинами. В частности, рекомендуется есть больше индейки, говядины и зелени. Также специалисты советуют обогатить рацион продуктами, содержащими витамин B — для этого хорошо подходят шпинат и капуста. Не стоит забывать и о том, что еда должна доставлять удовольствие, так что не следует отказывать себе, например, в любимых десертах.

Диетологи напоминают, что правильное питание не заменяет полноценную терапию. Поэтому в случае появления симптомов депрессии рекомендуется обратиться к специалисту.

Կիսվել
Лента новостей
Ситуация, сложившаяся в Тавуше, является следствием ошибок, допущенных Пашиняном на дипломатическом поле: Аршак Карапетян Заявление о внутренней ситуации в Армении Курсы валют в Армении В Киев прибыла двухпартийная делегация Конгресса Владимир Варданян: Вопрос возвращения Азербайджана не обсуждался в ПАСЕ В Карачаевске в результате нападения убиты двое полицейских Президент Эрдоган в Ираке с первым официальным визитом за последние 13 лет «Ведомости»: в ближайший месяц в отставку могут уйти главы нескольких российских регионов Тигран Абрамян: Власти явно взяли курс на односторонние уступки Швеция анонсировала эмбарго на поставки российского СПГ и санкции против нефтяных танкеров Последний альбом Тейлор Свифт был продан тиражом 1,6 миллиона экземпляров за один день Вице-премьер Армении и посол США обсудили последние события процесса демаркации границы между Арменией и Азербайджаном У церкви села Воскепар полицейские выстроили кордон Канани: Ввод иностранных войск на Южный Кавказ не способствует установлению стабильности Галстанян: Арцах сдали, перешли к Тавушу, завтра наступит очередь Тигранашена В Воскепаре полицейские призывают сельчан отойти от заминированных территорий Молодой мужчина, бросившийся под поезд в Ереванском метро, был жителем Арцаха Сельчане продолжают блокировать участок Киранц-Воскепар межгосударственной дороги Армения-Грузия Никол Пашинян провел в Ванадзоре заседание инициативной группы партии «Гражданский договор» Рейсы в Ереван и из Еревана задерживаются из-за работ на взлетно-посадочной полосе Норвегия приветствовала соглашение о демаркации границы между Арменией и Азербайджаном Заявление САР: Категорически осуждаем информационную травлю в отношении архиепископа Баграта Галстаняна Давид Тоноян требует встречи с омбудсменом Армении Создавшаяся ситуация – результат ошибок Никола Пашиняна։ это дипломатический нонсенс: Аршак Карапетян ,,Паст’’:то о чем говорили члены партии ,,Гражданский договор’’ и что было сделано диаметрально противоположно: 20 примеров .Допущение ошибки на дипломатическом поле может стать фатальным, особенно для Армении: Аршак КарапетянКешбэк до 10% от GetTransfer с картами IDBankРеальные политические причины «форсажа» Запада в региональных процессах. Действующая власть серьезно обеспокоена политической заявкой Аршака Карапетяна Я не видел ни одного турка, которого назовут армянином, и он не обидится на это: Аршак Карапетян Карта Amio Visa Signature. Когда возможности безграничны Пашинян идет в совершенно противоположном направлении, подвергая Армению новым опасностям: Аршак Карапетян Кешбэк до 1% при оплате картами IDBank-а на Wildberries Скрещивание властей и криминала является ярким проявлением авторитаризма. Общенациональное движение «Единство» Ему нужны люди, которым скажет – вы виноваты. ВТБ (Армения) выступил главным партнером фестиваля ARMMONO Наши шаги являются неожиданностью для власти, мы готовы пойти на любой шаг ради нашей государственности։ Аршак Карапетян План Пашиняна, за который проголосовал народ Армении, полностью провалился, обещания не были выполнены: Аршак Карапетян Ucom продолжает модернизацию сетей Ось Армения-Россия-Иран имеет для Армении важнейшее значение։ Аршак Карапетян Партия «Всеармянский фронт» имеет возможность обеспечить серьезное политическое представительство на политическом поле. Послы США, ЕС и Великобритании прибыли в Администрацию правительства Грузии Бельгия и Нидерланды передадут Киеву корабли для поиска мин «Гражданский договор»: Премьер-министр Армении не отказывался от употребления слова «геноцид» МИД Армении опроверг сообщения о переговорах с Британией о мигрантах Премьер-министр Сингапура объявил об отставке В Мехико при крушении вертолета погибли три человека Блинкен обсудил удар Ирана с главами МИД Египта, Иордании, Саудовской Аравии и Турции Неизвестные совершили поджог на армянском кладбище «Арарат» во Фресно, где похоронены Тейлерян и Сароян Президент Казахстана прибыл с официальным визитом в Армению
Вся лента »
Опрос
Самое популярное
1 Ucom продолжает модернизацию сетей 2 Скрещивание властей и криминала является ярким проявлением авторитаризма. Общенациональное движение «Единство» 3 Ему нужны люди, которым скажет – вы виноваты. 4 Кешбэк до 1% при оплате картами IDBank-а на Wildberries 5 Я не видел ни одного турка, которого назовут армянином, и он не обидится на это: Аршак Карапетян
1 Любите Армению, любите наш народ и всеми силами укрепляйте могущество нашей Родины: Арман Варданян обратился к молодежи 2 Президент Казахстана прибыл с официальным визитом в Армению 3 Бонусы idplus в приложении Idram&IDBank 4 Министр: Товарооборот между Арменией и Казахстаном увеличился в 2,4 раза 5 «Необходимо объединить усилия в формировании единой повестки Армения-Диаспора». Состоялась встреча Армана Варданяна и Амрама Петросяна
1 Такое поведение действующих властей Армении ставит под угрозу само существование Армении: Аршак Карапетян 2 Любите Армению, любите наш народ и всеми силами укрепляйте могущество нашей Родины: Арман Варданян обратился к молодежи 3 Пашинян уничтожает историю, культуру и делает это запрограммированно: Аршак Карапетян 4 Президент Казахстана прибыл с официальным визитом в Армению 5 ЗММК заявляет, что российская компания ООО «ГеоПроМайнинг» ни в прошлом, ни в настоящем не является акционером Компании, а также не имеет участия в структуре владения Компании
Blog
Горнодобывающая промышленность играет важную роль в обеспечении материалов для энергетического перехода и зеленой экономики: Роман Худоли В связи с празднованием Международного женского дня сотрудницы ЗММК были награждены ЗММК заявляет, что российская компания ООО «ГеоПроМайнинг» ни в прошлом, ни в настоящем не является акционером Компании, а также не имеет участия в структуре владения Компании Спасать, защищать, развивать Военно-Политический Союз Армения-Россия и Армяно-Российское Братство и всегда сохранять его как зеницу ока. Хачик Асрян Шармазанов: Подписанием Туркманчайского договора начался важный этап в отношениях народов Армении и России.