«Մանկական Եվրատեսիլ»-ի ո՞ր հաղթողներն են ժամանում Երևան «Շատերն են առիթավորվել ինչ-որ». Վլադիմիր Գասպարյանի 20-ամյա դուստրը որոշել է զբաղվել քաղաքականությամբ Չպարզված հանգամանքներում վիրավորված զինծառայողի վիճակը շարունակում է մնալ ծայրահեղ ծանր Արտակարգ իրավիճակ Սյունիքի մարզում Ադրբեջանցիները սադրանքի են դիմել Մատաղիս-Քարվաճառ երթուղու Գետավան համայնքի տարածքում. ԱՀ ոստիկանություն Ինչ է ասել Պեմզաշենում դաժանաբար սպանված ընտանիքի հոր ներկայացուցիչը Վթարային ջրանջատում Արմավիրի մարզի Մեծամոր քաղաքի դեկտեմբերի 4-ին Շարքային զինծառայողը վնասվածքը ստացել է իրեն ամրակցված ինքնաձիգից արձակված կրակոցից. ՔԿ Արցախի պաշտպանության բանակը հաղորդագրություն տարածեց Մառախուղ, մերկասառույց, ձյան տեղումներ. իրավիճակը ՀՀ ավտոճանապարհներին


Ինչպես արագ ազատվել բարձր ճնշումից՝ առանց դեղամիջոցների

Հասարակություն

Փնտրում եք բարձր վարձատրվող աշխատանք՝ սեղմեք ԱՅՍՏԵՂ

Հիպերտոնիայի գանգատներով պետք է անպայման դիմել թերապևտի։ Կախված ձեր արյան ճնշման մակարդակից, ձեր ապրելակերպից և այլ գործոններից՝ ձեր բժիշկը ձեզ համար անհատականացված կանխարգելման և բուժման ծրագիր կկազմի և, ամենայն հավանականությամբ, կնշանակի դեղամիջոցներ, որոնք կօգնեն իջեցնել ձեր արյան ճնշումը նորմալ մակարդակի:

Բայց, եթե ինչ-ինչ պատճառներով դեռ չեք դիմել թերապևտին, ահա մի քանի եղանակ, որոնք կօգնեն նվազեցնել ճնշումը: Ընտրեք մեկը, որն ավելի հարմարավետ է ձեզ համար, կամ միավորեք մի քանիսը՝ առավելագույն ազդեցություն ունենալու համար:

1. Մի քանի անգամ խորը շունչ քաշեք

Շնչառական վարժություններ՝ արյան ճնշումն իջեցնելու համար / University Health News-ի հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ ճիշտ խորը շնչառությունը արյան ճնշումն արագ նվազեցնելու ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկն է: Դա պայմանավորված է նրանով, որ արյան հոսքը ձեր մարմնի բոլոր հյուսվածքներին, ներառյալ ձեր վերջույթներին, ավելանում է:

2. Տաք լոգանք ընդունեք

Լցնել մոտ 45 ° C ջերմաստիճանի ջուրը ավազանի մեջ և 10 րոպե ընկղմել ձեռքերը կամ ոտքերը դրա մեջ։ Տաք ջուրը կհանգեցնի վերջույթների անոթների լայնացմանը, արյունը կհոսի դեպի դրանք, իսկ բարձր ճնշումը որոշակիորեն կնվազի։

3. Խմեք տաք անանուխով թեյ

Եթե ​​ալերգիկ չեք, մի պտղունց անանուխի տերևները 10 րոպե թրմեք եռման ջրի մեջ, թողեք սառչի և խմեք թեյը դանդաղ կումերով: Այս ձևով անանուխը կարող է Մենթոլի ազդեցությունն ու անվտանգությունը արյան ճնշման և նյութափոխանակության պարամետրերի վրա նախահիպերտոնիկ և մեղմ հիպերտոնիկ հիվանդների մոտ (ESMAB) / U.S. Բժշկության ազգային գրադարանը իջեցնում է արյան ճնշումը.

 

4. Վերցրեք վալերիանի հաբեր

Վալերիանն ուժեղ հանգստացնող միջոց է, որն օգնում է օրգանիզմին հաղթահարել սթրեսը: Նրա շնորհիվ սիրտը կսկսի ավելի հանգիստ բաբախել, արյան ճնշումը կնվազի։ Կարևոր է. ընդունելիս մի գերազանցեք հրահանգներում նշված չափաբաժինը:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց Pressmedia.am կայքը

 
Գագիկ Ծառուկյանը շարունակում է բարեգործական նախաձեռնությունները՝ ի շահ մեր երկրի ու համաքաղաքացիների«Մանկական Եվրատեսիլ»-ի ո՞ր հաղթողներն են ժամանում Երևան «Շատերն են առիթավորվել ինչ-որ». Վլադիմիր Գասպարյանի 20-ամյա դուստրը որոշել է զբաղվել քաղաքականությամբ Չպարզված հանգամանքներում վիրավորված զինծառայողի վիճակը շարունակում է մնալ ծայրահեղ ծանր Արտակարգ իրավիճակ Սյունիքի մարզումԱդրբեջանցիները սադրանքի են դիմել Մատաղիս-Քարվաճառ երթուղու Գետավան համայնքի տարածքում. ԱՀ ոստիկանություն Ինչ է ասել Պեմզաշենում դաժանաբար սպանված ընտանիքի հոր ներկայացուցիչը Վթարային ջրանջատում Արմավիրի մարզի Մեծամոր քաղաքի դեկտեմբերի 4-ին Շարքային զինծառայողը վնասվածքը ստացել է իրեն ամրակցված ինքնաձիգից արձակված կրակոցից. ՔԿԱրցախի պաշտպանության բանակը հաղորդագրություն տարածեց Մառախուղ, մերկասառույց, ձյան տեղումներ. իրավիճակը ՀՀ ավտոճանապարհներին Դեկտեմբերի 5-ին մի շարք հասցեներում էլեկտրամատակարարումը կդադարեցվի Արցախի նախագահի հրամանագրով Ջոն Ինյարիտուն պարգևատրվել է «Մխիթար Գոշ» մեդալով Ինչի դիմաց են թուրքերը համաձայնել բացել ճանապարհը Շատ ուժ խլեց․ Մեսսին՝ Արգենտինա-Ավստրալիա խաղի մասին 14-ամյա աղջիկը կասկածվում է 6-ամյա եղբոր սպանության մեջ Օդի ջերմաստիճանը կնվազի 3-5 աստիճանով. պասվում են տեղումներ ձյան տեսքով, մառախուղ Ձմեռային արձակուրդի օրերը և տևողությունը հայտնի է․ ԿԳՄՍ նախարարի հրամանը ՖՈՏՈ. Ողբերգական վրաերթ-ավտովթար. կա 1 զոհ, 1 վիրավոր Տղամարդը կացնով կտրել էր քնած որդու մատները․ ոստիկանություն Երկար ժամանակ չէի գրում, չէի խոսում սրա մասին` 6 ամիս ա մեր տունը դատարկ էր… Գարիկ Պապոյանի խոստովանությունը Փակվելու են փողոցներ, ստուգվելու են քաղաքացիները․ ոստիկանությունը՝ վաղվա օրվա մասին Ցանկացած այլ տարբերակ բերելու է պատերազմի․ Դավիթ Բաբայան Էդուարդ Շարմազանով. «Այս իշխանությունը ոչ միայն մսխել է Հայաստանի ինքնիշխանությունը, այլեւ նույն Արեւմուտքի առաջարկով համաձայնել է Արցախը տալ Ադրբեջանին» ՀՀ ՊՆ-ն հայտարարություն է տարածել Հրդեհ Փարաքար գյուղում Սիբիրից ցուրտ հոսանքներ են ներթափանցում. Գագիկ Սուրենյանը՝ եղանակի մասին Ահազանգ. ինչ իրավիճակ է ՇուռնուխումԵրևանում ավտոմեքենա է ընկել կամրջից Ջերմուկը հիմա Արցախի ՊԲ-ն հաղորդագրություն տարածեցՎիրավոր ունենք. ՀՀ ՊՆԻնչ առեղծվածային երտողներ են հայտնաբերվել երեկ կամրջից նետված երիտասարդի գրպանումԵրևանի մետրոն ժամանակավորապես չի գործի Ճանապարհը բացվեց, սակայն իրադրությունը շարունակվում է լարված մնալ Պեմզաշենի դեպքով կալանավորվածներից մեկը փորձել է ինքնասպան լինել. մանրամասներ Մարիա. փրկել ՄոսկվանԱՏՁՄ արտահերթ համագումարի  քվեարկության արդյունքում Միության նախագահ է վերընտրվել Ալեքսանդր ԵսայանըԽրախճանք` ժանտախտի ժամանակ. սա՛ է այս իշխանությունների որդեգրած քաղաքականությունը. Հռիփսիմե ՍտամբուլյանSunStyle ընկերությունը հորինել է նոր տեսակի արևային մարտկոցներ տանիքի կղմինդրի տեսքով Ադրբեջանն ապացուցում է, որ Արցախը և արցախցիները չեն կարող խաղաղ գոյատևել Ադրբեջանի կազմում Դեկտեմբերի 6-ին կմեկնարկի Խաչատրյանի անվան 10-րդ միջազգային փառատոնը Եթե չլինեին ռուս խաղաղապահները՝ ՆԱՏՕաթուրքական հեղինակները Արցախում որևէ հայ չէին թողնի.Շարմազանով Սա բացի Արցախի շրջափակումից նաև լրջագույն սադրանք է ռուսների ուղղությամբ. Արման ԱբովյանԱրցախը բարձրագույն արժեք է՝ Արցախում բնակվող քաղաքացիների անվտանգությունն ամենակարևորը. Լիաննա ՄանուկյանԱդրբեջանն այս քայլով դիմում է սադրանքի Հայաստանի և Արցախի միջև ցամաքային կապի ընդհատման համար. Արման ԱբովյանԿառավարության համար Արցախը ոչ թե պետություն է, այլ սոսկ տարա՞ծք. «Փաստ» Անակնկալ շրջադարձ Ավետիք Չալաբյանի գործով դատավարությունում. «Փաստ» Ինչո՞ւ է «Մոսկվայից գործուղված» որակվող Ռուբեն Վարդանյանի անվան հետ ասոցացվող կուսակցությունը հակադրվում Լավրովին. «Փաստ» «Ի՞նչ արեց Փաշինյան Նիկոլը՝ «մեյդան» բերեց Ալմա Աթայի հռչակագիրը, որը դարձավ Ադրբեջանի թիվ մեկ զենքը». Հայկ Մամիջանյան
Ամենադիտված